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吴江乐龄公寓小记

饮食与活动这两大问题的解决虽不及“需要护理”问题那样的紧急和迫切,但是涉及的老人更加面广量大,实施的难度也不小。但这家乐龄公寓的实践证明应该是可以解决的。

关注老年人的肠道菌群

老年人应该尽可能地摄入一定量粗加工的全谷物食物及薯类、豆类食物。高脂、高盐食物的食物可能损害肠道菌群的稳定状态,导致双歧杆菌减少,革兰阴性菌增加,促进肥胖和慢性炎症。而据述某些菌藻类食物则可能对双歧杆菌、乳酸菌的增殖有益。