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“开卷有益” 亦益大脑

需要养成静心阅读、深度阅读的习惯,静下心来认真地读。深度的阅读要包括思考,对接受到的信息,都应该主动分析、思考、欣赏、评议。阅读之后如能写出心得笔记当然更好,阅读时在书上画重点线、写眉批,若是自己的书,也是好的习惯。

“早防早治”不易守护认知宜早

要守护认知,便要保护我们的眼、耳、鼻、舌、身,各个接受外界信息的感觉器官;要提高分析处理问题的能力,便必须不断地学习新的知识和技能;尽可能地融入社会生活、家庭生活,有利于增强记忆。