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闲话酱菜

从食品科学的角度来看,酱菜应不属?“高营养密度”?的食物,酱菜虽由青菜、萝卜、黄瓜等制成,但因盐的含量过高,在“可接受的盐量”?的前提下,通过食用酱菜得到的其他营养素就很少、很少了。。

每天究竟走多少步好?

为健康计,每天走路以6000到8000步为宜。强调对不同的人群应该有不同的要求,对于老年人尤其是患有高血压,糖尿病等慢性病的老人,每日步行的步数可为4000到6000步;身体健康的中青年人宜6000~8000步;需要减肥的人士则需要8000~10000步。