科普热点

闲谈关于老年人运动的话题

世界卫生组织提出了一个“健康老龄化”的说法是有道理的。人的寿命延长是社会进步必然的表现,年老会带来体力、脑力的衰退,但是无庸置疑:可以少衰、迟衰,运动在达此目的中的作用值得重视和认真去实践。

再谈老年人饮食的话题

饮食是人类生存之必需。老年人虽然体力活动减少,新陈代谢趋缓,但通过饮食摄入营养仍然需要,不但需要,而且由于老年人消化吸收能力减弱,营养物的质与量还更需从优。