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【饮食漫谈】 膳食纤维、水果与坚果

营养素在人体内是不断新陈代谢的,生命存在一日,必须添加补充一日,以为身体的养护。人体的活动,包括呼吸、心跳、消化、吸收、排泄甚思考等等都需要能量,能量来自营养。 营养乃生命之本,用一点心思,让我们摄入的营养多些科学性是值得的。