感

恩

母

亲

节

温暖的五月，是属于母亲的节日。为人母幸福却也辛苦，为家人思虑良多，有时却忽略了自己在生活和工作的压力下，情绪和身体都会出现小小的问题。

在中国传统文化中，代表母亲的花不是康乃馨，而是一种叫萱草的植物，写《游子吟》的诗人孟郊还写过这样一首诗：“萱草生堂阶，游子行天涯。慈母依堂门，不见萱草花。”萱草也是一味中药，俗称“忘忧草”，顾名思义，有着治疗心烦焦虑，稳定情绪，调经，还有清热利尿，凉血止血的作用，确实也非常适合治疗一些女性常见的疾病。

萱草可以食而忘忧，却是我们平时餐桌上很常见的一种食材，如果把干货放在各位面前，大家一定会很惊讶地说：“这不就是黄花菜嘛！”

的确，作为中药的萱草就是我们餐桌上能见到的黄花菜，黄黄干干的花瓣虽然不艳丽，在菜品中的重要性也不高，总是默默地当着配角，正如同母亲默默地为家庭奉献出自己的美好人生。如果各位母亲，平时会有焦虑烦闷的症状，不妨也可以把黄花菜入菜来食疗，同时也要注意调节情绪，善于吐槽和发泄，把不愉快和压力释放出去。

对于时间比较久的焦虑、烦闷和失眠，我们在自我调节的同时，也可以通过中医进行治疗，因为我们在临床上会看到许多患者，特别是临近更年期的女性，往往前来治疗的时候有各种不适的症状，但是通过辨证，都是因为肝气郁滞引起的。所以在排除器质性疾病的同时，我们不妨使用中药或针灸来疏肝理气，同时解决其他困扰各位的症状。

在此，笔者献上一个自己喜欢的食疗方：黄花菜炖牛肉。这是笔者在一次旅行中吃到的菜，我们不妨也在家发挥一下。牛肉相比其他红肉来说，脂肪含量偏低，但含铁量比较高，也富含蛋白质，有补中益气，滋养脾胃的作用，也可以提升人体的免疫力。把黄花菜焯水后铺在砂锅底部，把牛肉放在上面加入调味料炖煮，就是一道简单却营养的美味了。在这里要注意的是黄花菜一定要煮熟后食用，因为生的黄花菜会有一些毒性。

针灸治疗情志疾病由来已久，并且有很好的疗效。失眠、焦虑等情志病，通过调督安神法、调节阴阳跷脉、温针、灸法、火针、穴位埋线等各种治疗方法，可以治疗多种证型的失眠、焦虑等病症。

情绪良好、睡眠安稳是健康的重要标志，对于女性来说，也是保持美好容颜的要素。在母亲节到来之际，让妈妈们忘记烦忧，身体健康心情愉快，每一天都是母亲节。