每年一到冬季，呼吸道感染、心脑血管疾病发病率大大提高。尤其是最近气温大幅骤降，进入速冻模式，这不仅导致老年人，还有很多年轻人都往医院跑，各大医院门急诊人潮拥挤。那么气温骤降如何影响人体疾患，我们又该如何应对呢？

      线粒体是人体细胞进行有氧呼吸制造能量ATP的主要场所，被称为细胞能量器"。

      人体免疫细胞的主要功能就是帮助人体抵抗疾病，当受到寒冷应激后，人体免疫细胞的能量器线粒体合成ATP功能显著下降，免疫细胞ATP供能不足时其抵抗感染的能力就会下降，老年人更加容易感染，更容易生病。人体体温较正常体温每降低1℃，白细胞所提供的免疫力会减少37%，病毒细菌等敌人就会趁虚而入。接下来，我们再来看看寒冷应激对人体其他组织细胞能量器的影响吧！

      寒冷刺激下，使身体感觉“需要能量”，但寒冷使线粒体ATP合成功能下降，线粒体肿胀，细胞质膜破坏，细胞的正常生命活动不能维持就会发生破坏死亡，比如冬季最容易发生的冻伤疾病就与寒冷引起线粒体损伤有关，同样，心肌细胞线粒体损伤会引发心脏疾病，脑细胞线粒体损伤会引发神经系统疾病。那么寒冷应激下，人体是否能做出产能产热调整呢？且看下文分解！

      人体产热维持体温主要靠三大营养物质代谢过程中释放的代谢热，当代谢热不足以维持体温的时候，细胞能量器线粒体就会做出工作调整，说到这里我们需要认识一下解偶联蛋白( uncoupling proteins，UCPs) ，它是线粒体产能、产热转化的调节者，它可以使呼吸链产ATP能量变成产热。所以，为了维持体温不使线粒体ATP产能下降，我们可以通过改变生活方式提升人体能量来保障线粒体产能！

如何在严寒中稳如泰山？

我们要保暖御寒

保暖仅仅是穿厚衣服吗？

如何科学保暖御寒？且看具体措施！

一、我们要吃充足的食物保证产能的需要，不能再把减肥放在第一位了 ！！！

二、局部保暖身体暴露的部位，如：头部、脖子、四肢。

三、戴口罩保护人体病原体容易侵入的部位-口鼻。

      线粒体是细胞多种代谢途径的核心，这些代谢途径与生物钟有着密切关系，线粒体生物发生具有昼夜节律，所以，我们要早点休息，以保障我们的组织细胞和免疫细胞线粒体能量代谢正常进行。

      适当进食一些牛羊肉、黄芪、党参、当归等温阳食物以保证线粒体充足的产能！

      老弱孕、合并慢性基础疾病、合并恶性疾病人群更需做好保暖。保暖防寒对人体健康尤为重要！