2022-01-19
胃食管反流病，是一种常见的消化系统疾病。是指胃内容物反流入食管引起的反流相关症状和（或）并发症的一种疾病。临床表现多样，主要有烧心、反酸、胸骨后疼痛，常常还伴有上腹痛、胃胀、嗳气等消化不良症状以及由于反流而出现咽喉不适、吞咽困难、慢性咳嗽等等。
胃食管反流病是一种慢性疾病，易反复发作，主要与情绪、饮食习惯、生活方式等有关。如能注意以下事项，将有利于本病的康复和预防复发。
专 家 介 绍
秦嫣，中医临床博士，副主任医师，上海市中医医院治未病科；志愿服务总队专家型志愿者，上海知行合医健康科普联盟成员。
世界中医药学会联合会慢病管理专业委员会理事；中华中医药学会医史文献分会青年委员；上海市中医药学会治未病分会委员；上海市中医药学会亚健康分会委员；上海市中医药学会神志病分会委员；上海市矿物化石研究会中药矿物专委会委员等。
以下五点是引起胃食管反流病的主要致病因素，必须重视，应以避免和纠正：
01
过多饮酒，特别是烈性酒。
02
过多吃甜食，包括甜味饮料、很甜的水果等。
03
过多吃油脂，如油炸食物，肥肉，含油量多的点心如蛋糕、面包（如羊角面包、各种酥）、甜饼干以及富含油脂的各类坚果如花生、瓜子、核桃、芝麻、开心果等；
04
过多吃荤菜；
05
过多吃辛辣食物、浓咖啡等刺激性较大的食物。
其它一些注意事项
1、 保持情绪舒畅，精神要乐观。
2、 生活起居要有规律，注意防寒保暖，避免过度劳累。
3、 饮食要有节制，应定时定量，不要过饱。
4、 睡前2小时不要进食、睡觉时抬高床头可能会缓解症状，减少弯腰和前倾动作。
专家提示：患者饥饿时可吃不含油的面包，最好是咸的切片面包；饼干应吃咸饼干；可以自己煮点粥吃，粥可用一半粳米，一半糯米熬制，放点新鲜的山药则更好（在粥将熬好时放入切碎的山药小块，再熬片刻即可）。
图片 | 部分来自网络
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